คลิปนี้ตอบคำถามในใจใครได้หลายคน จิตฟุ้งซ่านเวลาสวดมนต์ได้บุญไหม? วิธีแก้ความฟุ้งซ่าน
การฝึกสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness Meditation) เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณ หยุดหมกมุ่นกับเรื่องในอดีตได้ โดยให้คุณลองสังเกตการณ์ความคิดของตัวเอง แทนที่จะลงไปหมกมุ่นอยู่กับมัน สตีฟ จอบส์ เองก็เคยอธิบายเกี่ยวกับวิธีการเช่นเดียวกันนี้ให้ วอลเตอร์ ไอแซ็กซัน...
-
ไม่มีความคิดเห็น