."อานาปานสติ" (หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี)

.
"อานาปานสติ"

" .. แท้จริงแล้วการดูลมหายใจเช้า ลมหายใจออก เป็นแต่เพียง "เพื่อให้จิตรวมเข้ามาเป็นหนึ่งเท่านั้น" เมื่อรวมเป็นหนึ่งแล้ว สิ่งอื่นๆ ที่เป็นอารมณ์ของจิตมันก็วางหมด "เมื่อถึงตรงนั้นแล้ว ตั้งสติมากำหนดเอาแต่จิค คือ ผู้รู้อย่างเดียว" เช่นนี้แหละ "เรียกว่า สมาธิ" .. "

(หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี)

 

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันครับ ผมเข้าใจว่าอานาปานสติอาจเป็นแนวทางที่ช่วยให้เรากลับมาเห็นลมหายใจและความคิดของตัวเองชัดขึ้นทีละน้อย ในการปฏิบัติจริงผลคงแตกต่างกันไปแต่ละคน จึงน่าจะค่อย ๆ ทำอย่างสบาย ไม่เร่งเอาประสบการณ์ และใช้สติในชีวิตประจำวันควบคู่กันไปครับ